A vizsgaidőszak kihívásain agyaltam a minap – micsoda véletlen, épp aktuális. A vizsgák alatt nem sokat alszik az ember, és a szorongásra hajlamosabb emberek hajlamosak még jobban stresszelni. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint a fejfájás, a szédülés vagy a hányinger. Fontos, hogy ezek a problémák ne befolyásolják a tanulási szokásainkat: ügyeljünk arra, hogy eleget aludjunk, maradj kellően hidratáltak, és rendszeresen fogyasszunk egészséges ételeket. Persze ez így leírva sem hangzik könnyűnek, pláne nem a gyakorlatba átültetve.
A vizsgák a mentális egészségre is hatással lehetnek: ha már a vizsgák kezdete előtt hajlamos valaki a depresszióra vagy a szorongásra, akkor ez a vizsgaidőszak alatt rosszabbodhat. Fontos, hogy ne csak fizikailag, hanem mentálisan is vigyázzunk magadra – ha a dolgok “túl sokká” válnak, akkor ne féljünk segítséget kérni.
Még egyelőre csak álmodozom arról, hogy egy nap saját cégem lesz, addig örülök, ha ezzel a stresszel meg tudok birkózni. Fontos azonban, hogy ha tényleg ilyen dolgokban gondolkodunk, ne csak azzal legyünk tisztában, mik a bt vagy a kft alapítás feltételei, hanem hogy mi a legjobb megoldás a számunkra. Felmerülhet a kérdés, hogy mégis honnan érdemes ilyen jellegű dolgokkal kapcsolatban tájékozódni, a válasz pedig nem más, minthogy a legideálisabb hozzáértő szakemberektől. Continue reading